【减肥/增肌减脂】只用微波炉的超嫩鸡胸肉

作者： housei

鸡胸肉很容易做得柴到难以下咽，但是这个方子做出来真的好嫩好好吃，而且简单又快手，谁做谁知道……

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 1/2小勺
• 糖 1/3小勺
• 料酒 1大勺
• 鸡精或味精 1小勺

【减肥/增肌减脂】只用微波炉的超嫩鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉的正反面用叉子戳孔

步骤 2

加入盐、糖、鸡精后适当地按摩，倒入料酒盖保鲜膜腌30分钟（不腌也很好吃！）

步骤 3

微波炉600w3分钟，时间到了不要马上取出！不要马上取出！用微波炉内的余温完全加热至鸡胸肉内部。

步骤 4

5分钟后取出鸡胸肉，切块装盘，淋上加热出的汤汁再撒上自己喜欢的调味料，完成~

菜谱创建时间：2020-09-03 18:14:25