补气养血红豆汁

作者： 杨杨家常菜普

怀孕那会气血严重不足，医生就建议我多吃红豆红枣类的食补，不爱吃那些糖水粥啊，我就寻思整成汁，早餐时候一碗咕噜一下全下肚。

用料

• 红豆 30克
• 红枣 3颗
• 花生 10克
• 白砂糖 5克
• 水 300克
• 纯牛奶（可不加） 50克

补气养血红豆汁的做法步骤

步骤 1

提前一晚把红豆用清水泡好，红枣去核

步骤 2

花生可不泡，清水清洗干净

步骤 3

把红豆、花生、红枣和300克水加入破壁机，选择豆浆功能，然后就可以忙其他早餐了

步骤 4

我的机器需要30分钟，好了之后加入白砂糖，我个人不爱太甜的，红枣和红豆本身有甜味，5克完全足够了。

步骤 5

家里没有纯牛奶了，就舀了一勺娃的奶粉来兑的，当然牛奶可加可不加，但我喜欢带点牛奶味，这样更香醇，然后按点动功能15秒，奶和白砂糖就完全溶解其中了

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步骤 6

步骤 6

过滤一下，撇去浮末就可以了

补气养血红豆汁的小贴士

这个需要有一台豆浆机或者破壁机， 另外这个量我跟我两岁半的女儿一人一杯刚好， 浓稠度是我喜欢的，不会稠

菜谱创建时间：2020-09-03 10:31:55