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香蕉厚松饼(无糖油)

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作者: 我爱白白斌
适合宝宝吃的松饼薄薄的香香的,舒芙蕾又是比较蓬松柔软的。大部分舒芙蕾的配方都是加糖加油,这款主要就用香蕉的甜味儿,再利用蛋白打发造成蓬松的口感,轻盈无负担,也适合减肥期间食用哦。

用料

香蕉厚松饼(无糖油)的做法步骤

步骤 1

鸡蛋蛋黄蛋清分离,蛋清放冷冻室,接下来处理其他。

步骤 2

香蕉用料理棒打成泥。

步骤 3

混合香蕉泥和蛋黄,搅拌均匀。

步骤 4

拿小碗称量面粉16g,少量多次放入蛋黄糊,蛋黄糊粘稠有阻力且无面粉颗粒即可,再滴入1滴柠檬汁。

步骤 5

取出冷冻室的蛋清,滴入2滴柠檬汁后用打蛋器低速打发。打到小弯勾或者小尖角。蛋白糊在碗壁上几乎不流动。

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步骤 6
步骤 6

一边小火预热不粘锅(可以刷一层薄油,也可以不刷),一边用轻柔炒菜的手法或者z字法混合蛋黄蛋清糊。

步骤 7

用勺子将面糊在平底锅上堆几个小山,盖上锅盖焖2分钟,翻面,再焖2分钟,关火,等2分钟后出锅装盘。(根据每家锅不同来调整时间,如果锅导热很快的话建议关一会儿火再开,或者从锅壁加入少量清水,直至面糊熟透)

步骤 8

完成啦,一个鸡蛋做了三个饼。

香蕉厚松饼(无糖油)的小贴士

鄙人也是厨房小白一枚,为了宝宝吃得开心也在探索中,请各位路人轻拍哈。

菜谱创建时间:2020-09-03 07:18:49
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