疲惫乏力，脸色差？女生想要气色好✨，只需这样喝

作者： 一起100岁

疲惫，脸色差，给自己炖个乌鸡汤，好好犒劳一下自己，这个是我经常会喝的汤，补气色非常好，你也来试试吧~

用料

• 乌鸡 半只
• 黄芪 25克
• 红参 10克
• 红枣 7颗
• 枸杞 15克
• 桂圆 15克
• 姜片 3片
• 盐 适量

疲惫乏力，脸色差？女生想要气色好✨，只需这样喝的做法步骤

步骤 1

清洗黄芪，红参，红枣，枸杞备用；烧开水，把乌鸡、姜片放入，焯水，捞出清洗干净；往炖锅里放入乌鸡，黄芪，红参，红枣，枸杞，加开水，没过材料5厘米左右

步骤 2

炖煮2小时左右，关火

步骤 3

根据口味加适量盐即可

步骤 4

焖1小时后喝更美味哦

步骤 5

气血不足，经常感觉手脚冰冷，四肢乏力，在夏天也一样，而且经期尤其严重。

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步骤 6

步骤 6

补血益气乌鸡汤是一道专属于女生的滋补汤，具有补血益气，滋阴补肾的功效，尤其适合女生经期后饮用。

步骤 7

做法简单，但能很好的起到调节身体的功效哦。要想了解其他功效的养生汤水，欢迎评论区留言探讨吖！

疲惫乏力，脸色差？女生想要气色好✨，只需这样喝的小贴士

加开水煲汤更清甜

菜谱创建时间：2020-09-02 15:56:06