制作吃了上瘾的祛湿糕

作者： 诗玥美食

大家好，我是一枚专注纯手工制作养生美食的小姐姐，今天教大家制作祛湿糕，健脾胃祛湿气。 中医上讲，湿气是万病之源，湿气分为内湿和外湿，很多人都是内湿引起的身体不舒服，而内湿引起的原因就是脾胃的虚弱，所以今天教大家做一道健脾祛湿的粮食祛湿糕，0添加安全无副作用。

用料

• 黑豆 100g
• 茯苓 100g
• 黑芝麻 150g
• 杏仁 80g
• 山药 150g
• 赤小豆 150g
• 薏米 150g
• 芡实 150g
• 糯米粉 半斤左右
• 蜂蜜 小半瓶

制作吃了上瘾的祛湿糕的做法步骤

步骤 1

准备好上面的食材，下锅炒熟，最好是单锅分别炒，会比较容易掌握好火候和食材的色香味。

步骤 2

分别炒熟后，磨成细粉，破壁机专用打粉的也可以，磨得细腻点，口感会好糯一点。

步骤 3

把磨好的细粉都倒到一个容器里，来回几次搅拌均匀

步骤 4

把磨好的细粉，倒入适量的蜂蜜，自己掌握好粘稠度，再倒到案板上用滚轮来回铺平压紧实，注意这个时候要撒上炒熟的糯米细粉，防止沾粘不成型哦。

步骤 5

压过之后，翻动，让边角和整体紧实平坦

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步骤 6

步骤 6

然后重新撒上一层熟糯米粉，切成大小均匀的条状。注意切的时候，刀要垂直下去，不然切成有角的斜边了哦。

步骤 7

把条状切成大小相同的四方块，等干透好了再装瓶子里或者袋子里，方便储存和食用。

步骤 8

这样祛湿糕就做好了，是不是很有食欲，也很安全放心吃了

步骤 9

祛湿糕250 克装，160 粒左右，每天4--5颗，当零食吃，坚持吃一段时间，你的舌苔也不会那么厚啦，你的舌边齿痕也渐渐消失啦，你一定会爱上它的😍

制作吃了上瘾的祛湿糕的小贴士

之前，有宝宝说到买️薏米红豆回去煮着吃，但是只有这两个起不到调节体质和抑制体内湿气形成，因为湿气重根本在于脾虚 运化指的是我们将吃进来的食物转化为营养，垃圾排出去。运化不好就是垃圾排不出去，造成湿气，也叫湿邪，脾虚就容易造成体内运化不好，所以要想彻底解决湿气，不能只排湿，也要固脾，让运化机能好起来。祛湿糕的作用就是把身体调理到平和状态。 我们的祛湿糕是纯手工制作，是药食同源的食材，0添加，不仅口感好，还安全无副作用，效果看得见哦🙄找思思就对啦😁

菜谱创建时间：2020-09-02 12:06:43