代糖玉米浓浆

作者： 6161的厨房

爸爸血糖偏高，但又偏爱甜食，玉米杂粮不带点甜味，让他多吃一口都难，有了味之素低卡代糖就好办了，只要放一点点就能提升口感，杂粮吃起来也顺口多了(^_^)

用料

• 白糯玉米 1根
• 凉开水 适量
• 味之素低卡代糖 适量

代糖玉米浓浆的做法步骤

步骤 1

白糯玉米煮熟取粒，或脱粒再煮熟

步骤 2

加适量凉开水（浓稠自定）和低卡代糖，一起放到破壁机里，一个五谷程序就可以了

步骤 3

一杯好喝的玉米浓浆就做好了，特别有饱腹感，适合晚餐前喝，可以减少主食摄入

菜谱创建时间：2020-09-01 19:21:33