第一碗三红汤:80岁眼不花 材料:山楂三四个，红枣五六颗，枸杞十几粒 做法:山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。 功效:大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目，山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。
第二碗三红汤:补血有奇效 材料:红枣7枚，红豆50克，枸杞20克 做法:三红煮粥食用 功效:这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血，活血效果特别好，非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。
第三碗汤:健脾除湿 材料:赤小豆250克，红枣15－20颗，红糖适量 做法:1.红枣洗净，去核。把赤小豆洗净，浸泡两小时。 2.锅中放入红枣，赤小豆，加入600毫升左右水。等赤小豆煮得稀软时，放入红糖。 3.大火煮开，焖到赤小豆熟烂，就可以喝了。 需要注意的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀，体质燥热的人也不适合吃。
第四碗三红汤:保血管健康 材料:红枣7枚，山楂50克，红皮花生适量 做法:共同熬汤，连汤共食之 功效:红枣补血，激活人体造血，山楂扩张血管，散淤血，红衣花生双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧～ 影响你寿命的是什么？不是心脏，不是大脑，而是血管！常言道:生命与血管同寿。要想健康长寿，必须把血管保养好了。
有什么不明白的可以加我