推荐四碗三红汤，一碗补血有奇效，一碗喝了80岁眼不花

作者： 壹哥健康食养

🌻🌻相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗？三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效，今天给大家精选推荐四碗三红汤，做起来特别简单，大家可以各取所需。 🌻🌻如果大家不想每天熬汤，可以学做丸子，丸子携带方便，当小零食吃 http://www.xiachufang.com/recipe/105883406/五红丸（补气养血，拯救大姨妈神器） http://www.xiachufang.com/recipe/105888513/九蒸九晒黑芝麻丸（乌发生发，补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥） http://www.xiachufang.com/recipe/105868759/三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿） http://www.xiachufang.com/recipe/105860851/安神助眠丸（熬夜党，失眠克星）

用料

• 山楂 三四个
• 红枣 五六颗
• 枸杞 十几粒

推荐四碗三红汤，一碗补血有奇效，一碗喝了80岁眼不花的做法步骤

步骤 1

第一碗三红汤:80岁眼不花 材料:山楂三四个，红枣五六颗，枸杞十几粒 做法:山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。 功效:大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目，山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。

步骤 2

第二碗三红汤:补血有奇效 材料:红枣7枚，红豆50克，枸杞20克 做法:三红煮粥食用 功效:这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血，活血效果特别好，非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。

步骤 3

第三碗汤:健脾除湿 材料:赤小豆250克，红枣15－20颗，红糖适量 做法:1.红枣洗净，去核。把赤小豆洗净，浸泡两小时。 2.锅中放入红枣，赤小豆，加入600毫升左右水。等赤小豆煮得稀软时，放入红糖。 3.大火煮开，焖到赤小豆熟烂，就可以喝了。 需要注意的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀，体质燥热的人也不适合吃。

步骤 4

第四碗三红汤:保血管健康 材料:红枣7枚，山楂50克，红皮花生适量 做法:共同熬汤，连汤共食之 功效:红枣补血，激活人体造血，山楂扩张血管，散淤血，红衣花生双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧～ 影响你寿命的是什么？不是心脏，不是大脑，而是血管！常言道:生命与血管同寿。要想健康长寿，必须把血管保养好了。

步骤 5

有什么不明白的可以加我

菜谱创建时间：2020-09-01 18:21:29