用APP打开

减肥也能吃的牛肉炒饭😍

4.0万人浏览 846人收藏 6人做过
APP中查看更多做法
减肥更要好好吃饭~ 吃🉐健康,适当的运动,一定能健康瘦,我一个月瘦了4斤☺️ 下面是两个人分量的炒饭哦!

用料

减肥也能吃的牛肉炒饭😍的做法步骤

步骤 1

牛肉洗干净,用厨房纸吸干水分,切小粒。1勺生抽,适量胡椒粉,半勺料酒,适量白砂糖抓匀。单独准备一个小碗,放入1勺生粉,2勺清水,搅拌均匀,慢慢加入牛肉粒中,不停搅拌,让牛肉粒吸收生粉水。盖保鲜膜冰箱腌制两个小时,过夜更好,我一般都是提前一晚腌制的😏

步骤 2

红萝卜切小粒,我用的急冻的豌豆粒。适量姜蒜、香菜切碎备用。

步骤 3

豌豆红萝卜焯水两分钟。

步骤 4

捞起沥干水分备用。

步骤 5

首先一个鸡蛋打散,放入冷饭中,抓匀备用。

展开全部
步骤 6
步骤 6

热锅少油,爆炒牛肉粒,姜蒜末两分钟,放入豌豆红萝卜粒翻炒均匀,加一点点生抽给点底味,关火出锅备用。

步骤 7

重新热锅少油,两个鸡蛋打散放入,然后放入加了鸡蛋液的燕麦饭,炒至干透,加入炒好的牛肉豌豆红萝卜,放入适量生抽调味,老抽调色。放入香菜就可以啦!

步骤 8

两大碗~好味道!

菜谱创建时间:2020-09-01 13:04:45
打开App收藏