超简单少油烤花菜

作者： zquuuu

烧烤炸串必点花菜，超爱吃～在家做了个简易版，油也比较少，特别的简单，所有料都随喜好放

用料

• 花菜 随意
• 橄榄油 适量
• 烤肉蘸料 随意
• 生抽 适量

超简单少油烤花菜的做法步骤

步骤 1

花菜切一下，细小一点。我切了一个汤碗的量

步骤 2

我用的这个百钻的烤肉蘸料，不辣的，喜欢辣可以加辣椒面或辣椒粉

步骤 3

看自己的喜欢撒料，撒橄榄油和生抽，抓匀！。换成别的油也可以～抓完尝一下咸淡，不够再撒料

步骤 4

放入烤箱，尽量的散开，薄薄一层，上下火200度烤5分钟，有热风模式的开个热风～ 尝一下，觉得没熟可以再180度烤一会儿，翻一翻。不要焦了干了

步骤 5

烤完就剩原来的一半不到了～好吃～

菜谱创建时间：2020-08-31 22:36:24