柠香芦笋烤比目鱼【9月北鼎烤箱食谱】

作者： 北鼎Julia

*本食谱出自@婷婷elf

用料

• 柠檬 2个
• 比目鱼 1条
• 芦笋 6-7根
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量
• 鸡蛋 1个
• 面粉 适量

柠香芦笋烤比目鱼【9月北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

比目鱼提前解冻

步骤 2

半个柠檬挤汁淋在比目鱼表面，正反面撒盐和黑胡椒粉按摩均匀腌制20分钟

步骤 3

北鼎烤箱预热200度

步骤 4

腌制好的比目鱼两面刷一层蛋液

步骤 5

筛一层面粉

步骤 6

热锅倒适量橄榄油下比目鱼

步骤 7

煎至微黄翻面

步骤 8

芦笋洗净去老根，放在锡纸上，撒少许盐、黑胡椒粉，淋一些橄榄油，放上柠檬片

步骤 9

放上煎好的比目鱼，表面再放几片柠檬

步骤 10

锡纸叠起来包裹住比目鱼和芦笋

步骤 11

放入预热好的烤箱中层200度烤15分钟左右

步骤 12

打开锡纸即可（小心热气）

柠香芦笋烤比目鱼【9月北鼎烤箱食谱】的小贴士

7系用上下烤模式，5系用烹饪烤模式

菜谱创建时间：2020-08-31 16:25:36