🌟红枣红糖姜汤（宫寒调理） 食材:红枣、红糖、姜片 做法:红枣姜片下锅，放入冷水煮开，捞出姜片加入红糖，小火煮10分钟。 🌟枸杞桂圆汤（排毒、化淤血） 食材:枸杞、桂圆、红糖 做法:所有材料放入锅中大火煮开，小火煮30分钟。
🌟酒酿蛋（宫寒、体虚、体寒） 食材:红枣、桂圆、红糖、鸡蛋、生姜、酒酿 做法:红枣桂圆生姜酒酿下锅煮开，打一个鸡蛋，加入红糖煮3分钟 🌟当归黄芪蛋（补血、缓解痛经） 食材:当归、黄芪、红糖、枸杞、鸡蛋 做法:鸡蛋冷水下锅煮熟，去壳，当归黄芪红枣煮开，转小火，加入去壳的鸡蛋大火煮沸转小火煮30分钟，加入红糖煮3分钟
🌟山楂红枣红糖水（催经） 食材:红枣、山楂、红糖 做法:山楂红枣红糖煮10分钟 🌟番薯南瓜红枣汤（暖宫补血） 食材:红枣、番薯、南瓜、红糖 做法:红薯、南瓜去皮洗净切块，所有食材放入锅中煮熟
🌴这些方法是有缓解宫寒、痛经、量少、推迟的作用，不过你要说我们每天这么忙，再去煮这些东西对很多人来说肯定是不行的。我就是这一类人，所以我平时调理姨妈量少宫寒喝的最多的还是 苏山云华 桂圆胶妍膏，喝它就比较方便了在喝的时候舀一勺放入杯中加入开水化开就可以了，喝起来有股淡淡的中药味，也是微甜的。 🌻每天早上我都会喝一杯，身体内就会暖暖的很舒服。喝了二十多天时间，来列假的时候就好了很多，一共喝了两个月时间，我的宫寒量少的问题就都没有了。再也不用担心列假问题了，真的太好了