生酮饮品·杏仁奶

作者： Miu日常菜谱

最近生酮，以每天0.3-0.4kg的速度掉体重。 开心🥳再接再厉！ 今天早上喝杏仁奶，不加代糖。 香甜到不行，秋冬时候热热乎乎一杯真的超暖胃。

用料

• 甜杏仁 50克
• 水 300毫升
• 搅拌机 没要求
• 过滤纱布袋 煲汤用的那种

生酮饮品·杏仁奶的做法步骤

步骤 1

一定要买甜杏仁，浸泡一会儿，不需要放一晚上。

步骤 2

搅拌机打碎

步骤 3

倒进纱布袋里。

步骤 4

过滤。

步骤 5

捏到非常干

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步骤 6

步骤 6

煮到沸腾，转小火煮让水分蒸发一些。 大火很容易溢出哦！全程看着不要盖盖子！

步骤 7

享用吧！超级香浓温暖～

生酮饮品·杏仁奶的小贴士

现做现喝，夏天杏仁奶做完放着容易馊。 冬天可以煮沸晾凉以后冰箱保存一天。

菜谱创建时间：2020-08-30 12:58:08