燕麦麸亚麻松饼

作者： 鲍勃红磨坊

想要一份健康营养的早餐或者零食吗？不妨试试我们的燕麦麸亚麻松饼，燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。 在松饼里加入燕麦麸，除了可增加纤维质外，因燕麦麸的吸水性，让松饼口感较润，不会干干的喔！称得上一款低脂饱腹又美味的健康点心，这些高纤维的燕麦麸亚麻松饼是由鲍勃红磨坊全麦面粉，亚麻籽粉和燕麦麸皮制成的。加入一些红糖，盐和肉桂，然后放入胡萝卜，苹果，葡萄干和坚果中搅拌，即可获得营养丰富的早餐或零食。

用料

• 鲍勃红磨坊全麦面粉 1-1/2杯
• 鲍勃红磨坊亚麻籽粉 3/4杯
• 鲍勃红磨坊燕麦麸 3/4杯
• 红糖 1杯
• 小苏打 2茶匙
• 泡打粉 1茶匙
• 肉桂粉 2茶匙
• 胡萝卜丝 1-1/2杯
• 苹果（去皮切丝） 2个
• 葡萄干 1/2杯
• 坚果 1杯
• 牛奶 3/4杯
• 鸡蛋 2只
• 香草精 1茶匙

燕麦麸亚麻松饼的做法步骤

步骤 1

将面粉，亚麻籽粉，燕麦麸，红糖，小苏打，泡打粉，盐和肉桂放在一个大碗里。

步骤 2

加入胡萝卜，苹果，葡萄干和坚果。

步骤 3

把牛奶、打好的鸡蛋和香草精混合。将液体倒入刚刚混合好的面糊中。搅拌至材料湿润。不要混合过度。

步骤 4

将松饼杯填满3/4。在350华氏度烘焙15-20分钟。

菜谱创建时间：2020-08-30 12:06:13