鸡胸肉大块横切,盐蒜姜生抽料酒少量腌制
备好配料,蒜,泡椒,大葱末
锡纸上摆放整齐,,锡纸刷油,先放肉,再放秋葵,最后放配料
烤箱烤制
有点不好看,但是鸡肉很嫩
盛盘
鸡肉要用点淀粉,腌制时放少量盐,十分钟,这样比较入味。