青蟹鲜虾粥

作者： jijiqucho

“秋风起，蟹脚痒”，这些民间谚语无不提示我们，又到了享用螃蟹的最佳时节了。青蟹是台州三门和金清有名特产之一，在每年6月至11月底青蟹的肉质最为细嫩肥美。 都说一盘蟹，顶桌菜，以前一个人在外工作时最爱焖粥，焖一口锅的粥放只青蟹能解决午饭和晚饭，不过十几年前青蟹的价格也没而今这么贵。 将鲜活的青蟹洗净再剥蟹掩，开蟹盖去蟹胃、蟹身两侧的蟹腮及当中的蟹心，将蟹体切两段煎，再加入适量黄酒小火煎到刀口结成黄黄香香的硬皮时再和粥一起煮，蟹本身自带鲜味，不需要再放任何调料，煮好蟹不仅肉嫩味足，而且鲜美蟹汁蟹膏溶入粥里，拌着粳米的香气，令人垂涎欲滴，在这立秋的今天，虫子教大家煮一份风味青蟹鲜虾粥，里面搭配的青蟹鲜虾和蔬菜既营养好吃又简单易学。

用料

• 大米 1杯
• 虾 5只
• 姜 3片
• 盐 适量
• 青蟹 1只
• 胡萝卜 1/3根
• 豌豆 适量
• 大蒜瓣 2瓣
• 橄榄油 适量

青蟹鲜虾粥的做法步骤

步骤 1

准备用料

步骤 2

洗净材料，将姜切丝、蒜切片，胡萝卜打花刀备齐。

步骤 3

将虾去头，丢下的虾头不要扔，用牙签挑去虾肠，用牙签不会破坏虾的形状

步骤 4

青蟹收拾干净，剥蟹掩，开蟹盖去蟹胃、蟹身两侧的蟹腮及当中的蟹心，再将蟹体切两段，壳放一边备用。（买青蟹一定要买鲜活的，处理的时候也一定要小心，咬到真的很痛很痛）

步骤 5

膳魔师雪平锅中倒入橄榄油，烧八成热后，将虾头和青蟹直倒入锅中煎，虾头出红油，蟹刀口结成黄黄香香的硬皮后一起捞出并倒出虾油。

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步骤 6

步骤 6

将米洗净倒入膳魔师的雪平锅中，一般是米与水比例是1：8，开中米煮沸后改小米煨，煮20多分钟的时候便可以了。

步骤 7

加入姜丝少许、蒜瓣及红萝卜和虾、虾头及青蟹、盐、豌豆并倒入剩下的虾油调味。

步骤 8

盖上盖子，最后5分钟，扔掉虾头出锅。膳魔师的雪平锅很适合一个人用，而且导热性比普通锅更快，更容易升温，也很适合油炸和炒菜。

步骤 9

香啧啧的青蟹虾粥是这立秋最好的打开方式。

菜谱创建时间：2020-08-29 21:56:31