超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！

作者： Vvivien

魔芋米买回来直接吃简直太难吃 最好吃的方式觉得还是炒着吃 没有水分 也很像人类炒饭嘻嘻

用料

• 鸡蛋 1个
• 魔芋米 1袋约180g
• 青椒 1个
• 胡萝卜 一点点
• 洋葱 1/4个
• 你喜欢的生酮能吃的肉肠 培根之类的 70g左右
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 拧3转
• 橄榄油 喷五下
• 单山蘸水（吃辣的自己加） 1勺

超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！的做法步骤

步骤 1

锅烧热 喷几下橄榄油 直接打进去一个鸡蛋 在锅里搅散 炒熟装出来

步骤 2

把魔芋米洗干净直接倒进去锅里 炒干水分

步骤 3

不用装出来 直接在米上喷橄榄油 把切成丁的胡萝卜 青椒 洋葱 肉肉 鸡蛋都扔进去锅里炒个几分钟 放酱油 黑胡椒 吃辣的可以放一点单山蘸水 炒匀了就OK啦

步骤 4

已做多次 吃完超满足

步骤 5

营养成分大致如图

菜谱创建时间：2020-08-29 14:26:25