各种蔬菜焯水【注意，这里是减脂餐，别跟我说炒一下好吃，我们的目的是减脂解馋🙃太好吃今天吃多了明天还想吃咋办】 注意：西葫芦要用刀切丝，擦板擦出来的乱七八糟的（别问我怎么知道的） 其他蔬菜就按照自己的喜好结成适口的大小逐个焯水备用
意面这个小东西，真的太饱腹了，第一次煮意面，我跟我妈一人一碗，吃完还剩一碗🙃真的不要太看得起自己的饭量，少煮一点，怕吃不饱可以多放一些蔬菜，毕竟蔬菜也超好吃
意面要照着十分钟煮呢，趁现在我们把鸡蛋骗进烧热的不粘锅里，蛋清基本变白就可以关火让它们自己冷静一下
意面和鸡蛋都在自我成长成熟，这时候我们就要开始准备他们的成年礼——调料了 这里把韩式辣酱，芝麻，蜂蜜，元气森林，香油放到一起充分搅拌，就成了
这一步大家都会，我就不赘述了🥙