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抹茶麻薯珍珠欧包(少糖无油版)

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作者: 田小蜜
最近在研究减脂餐,很想吃面包,但又不想吃太难吃的。这个就是少糖微微甜没有黄油混合的面包。 🍻最重要的是不用揉出手套膜! 但是!!!麻薯里有黄油10g,不吃麻薯可以不加!!!!这一个面包就很饱腹了减肥必备!!!

用料

抹茶麻薯珍珠欧包(少糖无油版)的做法步骤

步骤 1

1⃣先煮黑珍珠,我用的是展艺的珍珠。水开煮12分钟,晾凉备用。 2⃣做麻薯材料 :玉米淀粉15克+糯米粉60克+糖10克+水140克 搅拌均匀。水开放入锅中蒸20分钟 趁热加入10克黄油,搅拌均匀。重要的一点来了,带好一次性手套,趁温热拉丝麻薯,慢慢拉,拉多几次这样麻薯吃的时候会拉丝喔!!做好后备用。接下来做面团!

步骤 2

3⃣做面团材料全部混合均匀就好,稍微揉均匀不用揉出手套膜!然后让它静置发酵!夏天大概发酵40分钟面团两倍大,就取出来分成四份排气! 4⃣擀成牛舌状放入麻薯和黑珍珠,卷起来更有层次感。收好口,放入盘中二次发酵!

步骤 3

5⃣发酵好后撒上面粉用刀割出花纹 6⃣烤箱预热3分钟放入烤箱170℃20分钟 完成啦!!!!

菜谱创建时间:2020-08-28 17:43:49
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