椰子鸡汤+虾仁西兰花豆腐蒸蛋

作者： 林陆离

一锅解决 一汤一饭一菜 椰子鸡汤口味清爽 果肉有嚼劲解油腻 大黄米饭加少许椰子油 软糯喷香 虾仁西兰花豆腐蒸蛋 营养均衡又开胃呀 夏天餐食就这样安排啦～ 也适合增肌减脂哦～

用料

• #椰子鸡汤
• 老椰子一个 果肉60g；椰子水300g；
• 鸡肉块 150g
• 盐 1g
• 姜片 3片
• #虾仁西兰花豆腐蒸蛋
• 鸡蛋 2个
• 嫩豆腐 100g
• 虾仁 10个
• 盐 2g
• 温水 220-230g
• 西兰花 70g
• 生抽 少许
• #大黄米饭
• 大米 95g
• 大黄米 5g
• 水 100g
• 椰子油 1g

椰子鸡汤+虾仁西兰花豆腐蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备食材。

菜谱创建时间：2020-08-27 17:08:00