月子餐:秋葵火腿土豆泥

作者： 小厨聆子

一道奶香浓郁的减肥餐

用料

• 土豆 1个
• 火腿 2片
• 盐 1克
• 秋葵 6根
• 牛奶 5克
• 白胡椒 0.1克

月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆切1㎝厚片，上锅蒸10分钟

步骤 2

土豆压成泥状。 秋葵焯水， 准备一碟牛奶，

步骤 3

土豆里放少量盐，一滴鸡汁，和火腿丁拌匀

步骤 4

秋葵切1cm左右的丁，碗里铺上保鲜膜。然后摆好秋葵，从底部开始摆

步骤 5

把拌好的土豆泥放进去抹平

展开全部

步骤 6

步骤 6

扣在盘子里。边上摆上秋葵尖和花朵

月子餐:秋葵火腿土豆泥的小贴士

这里不需要浇汁，秋葵煮的时候放点盐和油。土豆泥和秋葵一起吃。汁子一般都有淀粉。

菜谱创建时间：2020-08-27 12:27:35