无油酥炸鱼排-非油炸

作者： 潼年食光

说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！

用料

• 巴沙鱼柳 1块
• 玉米淀粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 适量
• 盐 适量
• 香菜 1棵
• 白胡椒粉 适量

无油酥炸鱼排-非油炸的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼柳洗干净，用厨房纸吸干水分。

步骤 2

加入盐和白胡椒粉腌制10分钟。

步骤 3

裹上一层玉米淀粉。

步骤 4

再裹上适量鸡蛋液。

步骤 5

香菜切碎混入面包糠中。

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步骤 6

步骤 6

鱼排再裹上一层面包糠。

步骤 7

空气炸烤箱预热，空气炸模式180度烘烤15分钟。

步骤 8

炸好的鱼排可以直接吃，也可以挤上番茄酱。

步骤 9

成品图

无油酥炸鱼排-非油炸的小贴士

做好的鱼排，外酥里嫩，鲜香可口，好吃到爆，而且无油，低脂健康又美味！

菜谱创建时间：2020-08-26 23:03:05