🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖

作者： 丸公子v

今天给大家分享一道好吃不胖的番茄魔芋虾仁汤🍛 虾仁低脂低卡高蛋白，减脂增肌。魔芋饱腹感强，清爽可口。非常适合减肥减脂期间吃，做法简单，一起学起来叭～ - 🌸 食材 西兰花🥦 ，魔芋结，番茄，虾仁🦐 ，鸡蛋，葱花姜 🌸做法 1⃣️ 西红柿🍅 西兰花切成小块。 2⃣️ 锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅 快翻炒出汤汁加一碗水 3⃣️ 水煮开后加魔芋结、西兰花🥦 煮熟。 4⃣️ 鸡蛋打散炒出鸡蛋花，倒入锅内，加入一点盐调味 5⃣️ 最后加入虾仁🦐 煮熟出锅 -  简单易上手，鲜美可口，减肥期也能吃美食!

用料

• 西蓝花 半朵
• 魔芋结 适量
• 番茄 1个
• 虾仁 7～15只
• 鸡蛋 1个
• 葱花和姜 适量

🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖的做法步骤

步骤 1

食材 西兰花🥦 ，魔芋结，番茄，虾仁🦐 ，鸡蛋，葱花姜

步骤 2

🌸做法 1⃣️ 西红柿🍅 西兰花切成小块。 2⃣️ 锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅 快翻炒出汤汁加一碗水 3⃣️ 水煮开后加魔芋结、西兰花🥦 煮熟。 4⃣️ 鸡蛋打散炒出鸡蛋花，倒入锅内，加入一点盐调味 5⃣️ 最后加入虾仁🦐 煮熟出锅

步骤 3

🌸做法 1⃣️ 西红柿🍅 西兰花切成小块。 2⃣️ 锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅 快翻炒出汤汁加一碗水 3⃣️ 水煮开后加魔芋结、西兰花🥦 煮熟。 4⃣️ 鸡蛋打散炒出鸡蛋花，倒入锅内，加入一点盐调味 5⃣️ 最后加入虾仁🦐 煮熟出锅

步骤 4

🌸做法 1⃣️ 西红柿🍅 西兰花切成小块。 2⃣️ 锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅 快翻炒出汤汁加一碗水 3⃣️ 水煮开后加魔芋结、西兰花🥦 煮熟。 4⃣️ 鸡蛋打散炒出鸡蛋花，倒入锅内，加入一点盐调味 5⃣️ 最后加入虾仁🦐 煮熟出锅

步骤 5

🌸做法 1⃣️ 西红柿🍅 西兰花切成小块。 2⃣️ 锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅 快翻炒出汤汁加一碗水 3⃣️ 水煮开后加魔芋结、西兰花🥦 煮熟。 4⃣️ 鸡蛋打散炒出鸡蛋花，倒入锅内，加入一点盐调味 5⃣️ 最后加入虾仁🦐 煮熟出锅

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步骤 6

步骤 6

🌸做法 1⃣️ 西红柿🍅 西兰花切成小块。 2⃣️ 锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅 快翻炒出汤汁加一碗水 3⃣️ 水煮开后加魔芋结、西兰花🥦 煮熟。 4⃣️ 鸡蛋打散炒出鸡蛋花，倒入锅内，加入一点盐调味 5⃣️ 最后加入虾仁🦐 煮熟出锅

菜谱创建时间：2020-08-26 12:06:21