我很喜欢做一些快手餐，所以这道大阪烧也是我经常用来当早餐或午餐的一餐饭，一份水果+一杯黑咖啡+一份大阪烧，就是我经常做来吃的 所需的食材和蛋白质含量及热量我已经在图片里详细说明了 做饭很简单，就像烙饼一样，用电饼档或者平底锅🍳就好了 把菜切好和其他食材搅拌在一起，出锅后挤上照烧汁和蛋黄酱，最后撒一把木鱼花. 10分钟就搞定一餐饭咯 真的很好吃😋 ps.真的强烈推荐Remia睿妙低脂蛋黄酱，是我吃过最好吃的蛋黄酱，颜色是淡黄色的 500毫升一瓶，大概29元