蒜炒西兰花🥦

作者： M_Kitchen

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 4瓣
• 盐 少量
• 黑胡椒 少量
• 淀粉 少量

蒜炒西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

备料

步骤 2

蒜可切片，西兰花根部切下，刀切朵

步骤 3

水烧开直至沸腾

步骤 4

放入西兰花，过水不超过一分钟。

步骤 5

水再次沸腾后关火，过凉水。

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步骤 6

步骤 6

少量油入锅，小火加热

步骤 7

入蒜炒，直至变色

步骤 8

加入西兰花。

步骤 9

在同一个容器中混合盐、黑胡椒、淀粉

步骤 10

加少许凉水，搅拌均匀。

步骤 11

倒入锅中，中火快速翻炒。

步骤 12

吃锅。

步骤 13

可配煮蛋食用。

菜谱创建时间：2020-08-25 23:41:29