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香煎三文鱼

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作者: 稻香渔夫
三文鱼,又名大马哈鱼、鲑鱼,属鲑形目-鲑属,鳞细小,侧线鳞多于110枚。该鱼主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域,属于冷水性的高度洄游鱼类,被国际美食界誉为“冰海之皇”,适合香煎、刺身、炖汤等多种烹饪方式。研究表明金枪鱼和三文鱼均肉质鲜美、营养丰富,并且富含EPA和DHA等生物活性物质。 很多人可能好奇为什么野生三文鱼肉的颜色是橙红色?因为野生三文鱼多以海藻、鱼虾为食,是它们体内的虾青素赋予了三文鱼漂亮的橙红色,而养殖的三文鱼除了吃小鱼小虾外,还会饲喂蛋白质、鱼油等,使得虾青素不足,因此肉色容易发白。 三文鱼的主要生产国有日本、俄罗斯、美国和加拿大,今年突如其来的新冠肺炎需要甩锅,最后经一致决定让三文鱼背了锅。2020年6月12日晚,北京新发地批发市场董事长张玉玺接受采访时表示,相关部门抽检时从切割进口三文鱼的案板中检测到了新冠病毒,6月13日中国疾控中心流行病学原首席研究员曾光谈北京疫情防控时表示,建议大家暂时不要生吃三文鱼。现在两个月已经过去了,本着对生命负责但生活不能凑合的原则,今天便选择了香煎。

用料

香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

亮相:既然是亮相,就来张拉风点的,游它个虎虎生风,游它个一日千里!

步骤 2

清洗:提前两个小时解冻,然后把鱼清洗干净,沥干水分备用。

步骤 3

煎制:热锅凉油,然后把三文鱼块放入平底锅中煎3-5分钟,然后翻个面再煎3分钟。

步骤 4

盛盘:出锅前根据个人喜好在鱼身上撒些盐,盛盘之后去阳台摘点薄荷叶,插在柠檬上,上菜!

菜谱创建时间:2020-08-25 22:49:38
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