减脂早餐灵感-法棍

作者： 飞奔妹

减脂，三餐都很重要。早餐吃的好，开启一天好生活。碳水、蛋白质、脂肪缺一不可哦。三个大概165卡，配上牛奶和水果就是完美早餐啦。

用料

• 水浸金枪鱼 30克
• 玉米粒 15克
• 油 2克
• 法棍 40克

减脂早餐灵感-法棍的做法步骤

步骤 1

法棍切片，三片大概40克，100卡左右。

步骤 2

锅内倒油2克，油热后倒入金枪鱼(水浸)30克，玉米粒15克，翻炒烧熟即可，大概65卡。

菜谱创建时间：2020-08-25 10:55:51