甜蜜七夕❣️零糖低卡👉伪提拉米苏✅隔夜燕麦新吃法

作者： 流光舞

七夕将至，做份甜品和TA一起吃吧！怕胖不敢吃？跟着我一起做吧！零糖低卡还养发的甜品赶紧get起来～ 最近很火的隔夜燕麦，加上全麦吐司，加入味之素代糖，真正的零糖低卡无负担！ 提拉米苏寓意“记住我”，“带我走”，在七夕给TA做一份提拉米苏是最恰当不过的！这款伪提拉米苏做法简单，隔天晚上做好隔夜燕麦，第二天一层一层叠上去就行了，一份好吃不胖的甜品做给那个TA吧~

用料

• 桂格五黑即食麦片 50-80克
• 咖啡萃取液 一小杯
• 多美鲜牛奶 100-150ml
• 味之素代糖 10-20克
• 全麦吐司 3片
• 法芙娜巧克力粉 适量
• 装饰物 按喜好

甜蜜七夕❣️零糖低卡👉伪提拉米苏✅隔夜燕麦新吃法的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

桂格五黑即食麦片放入碗中

步骤 3

萃取一单杯咖啡液，约50-100ml

步骤 4

按自己口味加入味之素代糖，混合均匀

步骤 5

把咖啡液倒入桂格五黑即食麦片，混合均匀，放置5-10分钟待咖啡液吸收。

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步骤 6

步骤 6

麦片涨开后倒入牛奶混合均匀，放入冰箱冷藏一晚。

步骤 7

第二天吐司去边备用

步骤 8

一片吐司抹上一层隔夜燕麦

步骤 9

再放上一片吐司，再抹一层隔夜燕麦，最后放上吐司片

步骤 10

表面洒上法芙娜巧克力粉，是不是很像提拉米苏？

步骤 11

表面按喜好装饰上水果麦片饼干等即可

步骤 12

赶紧挖一块给TA尝尝吧！

甜蜜七夕❣️零糖低卡👉伪提拉米苏✅隔夜燕麦新吃法的小贴士

偷偷告诉你，最表面那层吐司我还抹了点酸奶，减脂期可以抹无糖酸奶哦！

菜谱创建时间：2020-08-25 08:46:30