㊙香菇清炖去皮乌骨鸡汤 减脂期也能吃~（减脂餐第57道）鸡肉第17种花样做法

作者： 仙女的健身小厨房

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

• 乌鸡 1只
• 香菇 7朵
• 姜片 几片
• 红枣 6颗
• 配料：
• 料酒 1勺
• 薄盐生抽 1勺

㊙香菇清炖去皮乌骨鸡汤 减脂期也能吃~（减脂餐第57道）鸡肉第17种花样做法的做法步骤

步骤 1

准备所需食材

步骤 2

这个牌子的乌鸡非常好吃，我是在京东买的价格也不贵

步骤 3

乌鸡非常新鲜，肉多骨头少比超市里的价格低一些

步骤 4

解冻后洗净

步骤 5

煲汤只留鸡腿和鸡胸，其余都不要（减脂期间鸡皮一定要去掉，减少脂肪摄入）

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步骤 6

步骤 6

冷水下锅

步骤 7

焯水捞出洗净

步骤 8

放入电饭煲内

步骤 9

加入半勺料酒、红枣、香菇

步骤 10

加入清水至水位线

步骤 11

按煲汤键4小时

步骤 12

装碗，我还加入了山药代替主食，再搭配蔬菜就是完美的减脂餐啦！无油鸡汤减肥期间喝也无负担，鸡肉非常的嫩入口即化。不加任何调味料就可以给宝宝做辅食，推荐宝妈们去试一试。

㊙香菇清炖去皮乌骨鸡汤 减脂期也能吃~（减脂餐第57道）鸡肉第17种花样做法的小贴士

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菜谱创建时间：2020-08-24 00:01:00