无加糖黑芝麻豆腐雪糕

作者： 室内野营

花式补钙，低糖高蛋白，富含多种微量元素。 两人份。(封面图是一份) 成品总热量426大卡，其中 蛋白质27.9克， 脂肪29.7克， 总碳水化合物17.9克， —膳食纤维5.7克。 钙481.9毫克，维E28.4毫克，钾448.2毫克，镁197.1克，锌2.8毫克。

用料

• 北豆腐 230克
• 黑芝麻 18克
• 全脂奶粉 10克
• 洋车前子壳 4克
• 代糖(可省) 适量

无加糖黑芝麻豆腐雪糕的做法步骤

步骤 1

黑芝麻炒香，北豆腐焯水。

步骤 2

黑芝麻、北豆腐、奶粉、代糖(可省)用料理机打匀，可以加少量水。

步骤 3

倒入容器中。 加入洋车前子壳，用勺子搅拌均匀。

步骤 4

放入冰箱冻硬。 取出切块食用。

菜谱创建时间：2020-08-22 13:04:32