准备蒜泥
辣酱1
蒜泥1
芝麻油1
菠菜焯水
菠菜
1min
稍微拧一下
蒜泥 盐 麻油
芝麻 调味
豆芽焯水(可以放盐)
5min(时间可以长一点)
同菠菜
大葱
➕
蒜泥 盐
辣椒面 芝麻
搅和均匀
👌
西葫芦薄片 对半切开
油➕炒
2min
胡萝卜切丝
炒2min
香菇切片
1-2min
牛肉末
酱油 黑胡椒
蒜泥
3min
🍳
拌开~
拌饭酱1⃣️
拌饭酱2⃣️
拌饭酱3⃣️