网红健康 思慕雪碗🥣

作者： 娜年的回忆

今年的疫情让我觉得好好地活下去、拥有一个健康的身体是多么重要，所以我决定开始养成一个良好的习惯，早睡早起，规律饮食，清淡为主，坚持运动，放平心态，开心过好每一天！ 所以在健康饮食上面花了很多时间，很多人问我每天做不同的早餐你每天几点起床？花多长时间准备早餐？…… 其实一开始我也不知道我能坚持多少天…… 可能基于自己的爱好和身边朋友的鼓励才让我坚持了这么久，慢慢的让我觉得现在已经把这种坚持养成一种习惯了……我觉得挺好，因为健康饮食是一辈子的事！ 微信好友好几次让我出菜谱配方，一直没时间所以拖了这么久……那就先分享个思慕雪吧～也是第一次发菜谱～多多包涵😛 （做的是2碗的量，一碗就减半哈）

用料

• 香蕉 2根
• 豆腐 150克
• 花菜 煮熟后200克
• 紫甘蓝 300克
• 冻干火龙果粉 5克
• 奇亚籽 20克
• topping装饰 适量

网红健康 思慕雪碗🥣的做法步骤

步骤 1

香蕉放入破壁机

步骤 2

加入豆腐（因为只买到嫩豆腐，最好选用老豆腐）

步骤 3

加入煮熟的花菜和火龙果粉

步骤 4

加入奇亚籽

步骤 5

加入紫甘蓝

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步骤 6

步骤 6

最后破壁打成泥就可以啦

步骤 7

装碗🥣然后自己随意发挥topping装饰一下就好啦～

步骤 8

美美的摆拍一下

步骤 9

再来个单独照😜

菜谱创建时间：2020-08-21 14:25:16