味之素～低卡代糖，让你吃甜品也毫无负担！它是一种来自氨基酸减少了90%的零糖类甜味剂，不含糖类，可以用它做糖的替代品，口感清甜！
南瓜去皮，挖籽，切后块，再切成长方形片。红枣泡软，鲜百合洗净。
南瓜铺四周，盘中间摆上红枣，撒上百合，撒点味之素代糖6克。 （由于南瓜，红枣都有甜度，糖就减量了）
锅里水烧开，放盘子在蒸架上，中大火，蒸15分钟即可（南瓜块厚的就蒸20分钟）。
宴客摆上桌，绝对让人眼前一亮！
作为减脂午餐也不错！
南瓜的功效都有哪些呢？ 1、消肿、养胃 南瓜属于高钾低钠的蔬菜里面含有大量的钾元素，能够改善身体疲劳以及水肿，同时也具有解毒消肿、利尿的功效。小米南瓜粥具有养胃的效果，不仅仅能够缓解胃肠的负担，里面所含有的果胶能够保护胃黏膜，促进了溃疡面的愈合，帮助食物的消化。 2、护理皮肤以及补血 南瓜里面含有大量的维生素c、胡萝卜素、叶酸以及维生素e能够帮助皮肤抗氧化，改善了皮肤的粗糙以及暗淡，让皮肤变得更加有光泽。南瓜里面含有大量的维生素b12、锌、元素、铁以及叶酸能够促进红细胞的合成，具有补中益气以及气血双补的功效。 3、调理三高 南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维具有调节三高的功效所含有的微量元素，以及果胶能够降低餐后血糖升高，但是南瓜的热量比较高，对于糖尿病患者来说一定要控制量。 4、缓解眼睛的疲劳 长时间的面对电脑会导致眼睛干涩畏光、降低视力以及畏光等，正好南瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素a，能够让眼睛保持健康状态。 5、维护肠道的健康 肠道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔疮，里面含有大量的不可溶性粗纤维，以及果胶能够改善便秘，缩短了食物在肠道里面停留的时间，让肠道保持健康状态。