补血补气的燕麦核桃露

作者： 萧小白厨房

【#今日破壁食谱#燕麦核桃露】 燕麦核桃红豆花生——补血补气 简简单单的早餐，明朗慷慨的生活。

用料

• 燕麦 20克
• 核桃 10克
• 红豆 20克
• 花生 10克
• 直饮水 700ml

补血补气的燕麦核桃露的做法步骤

步骤 1

1.红豆，花生，核桃，燕麦米，当然是先摆盘拍个照啦！然后倒入小孔漏勺，用水冲洗干净！

步骤 2

2.破壁机中倒入直饮水，洗净的五谷，扣紧盖子，开启15分钟五谷破壁模式！边破壁边煮，静静的等待，该干啥干啥去，哈哈哈！15分钟后，打开龙头，热气腾腾的燕麦红豆核桃露就做好啦！

步骤 3

3.口感细腻丝滑，简简单单，就搞定五谷早餐啦！

步骤 4

4.倒入碗中，破壁后的五谷，细腻丝滑，肉眼可见，补气又补血，哈哈哈！

菜谱创建时间：2020-08-19 13:09:51