姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌
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🐉我是壹壹养生堂创始人潇潇，您身边的养生专家，两年来只分享最有用的干货！
🐉今天给宝宝们分享几款姨妈期间的调理养生汤
🐉现在的生活节奏让很多宝宝们作息不规律，容易出现内分泌失调，经期推迟，姨妈痛等问题，这些问题也容易表现到脸上，让肌肤变得发黄，暗沉这个时候，除了平时良好的护肤习惯，还要保持健康生活习惯才行！
🐉所以得重视生理期的调养，这样才能养出真正的少女肌哦。
🐉如果不想熬汤那么麻烦，也可以学做丸子，丸子方便携带，每天两颗，主页有丸子的详细教程
http://www.xiachufang.com/recipe/105846868/五红丸（补气，养血，调理大姨妈问题）
http://www.xiachufang.com/recipe/105823775/九蒸九晒黑芝麻丸（防脱，生发，补肾）
http://www.xiachufang.com/recipe/105840142/三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿）
http://www.xiachufang.com/recipe/105860851/安神助眠丸（失眠克星）
姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌的做法步骤
步骤 1
经期量少调理/日常喝/每星期喝3－4次
材料:红枣，红糖，莲子
功效:改善经期量少
步骤:1.莲子去心煮10分钟
2.加入红糖，红枣煮15分钟即可。
步骤 2
催经补血/经期前喝
材料:红枣，红糖，鸡蛋
功效:调节经期推迟
步骤:1.将鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用
2.将水烧开，将鸡蛋，红糖，红枣一起加入煮15分钟
步骤 3
痛经调理/经期中喝
材料:红枣，红糖，枸杞，鸡蛋
功效:缓解痛经
步骤:1.把水烧开后加入红枣，枸杞
2.打入鸡蛋，一定不要搅拌
3.关火加入红糖并且搅拌到红糖溶解
步骤 4
排毒调理/经期后喝
材料:红糖，枸杞，桂圆
功效:排毒养颜，清理淤血
步骤:1.将桂圆冷水泡10分钟备用
2.枸杞，桂圆放入锅里煮15分钟
3.关火前加入红糖搅拌至溶解就好
步骤 5
子宫排污血/经期后喝
材料:红糖，雪耳，百合
功效:缓解经期血块的症状
步骤:1.雪耳泡发备用
2.百合，雪耳加入锅里煮10分钟
3.加入红糖煮开就好
步骤 6
宫寒调理/经期后喝
材料:红枣，红糖，百合，生姜
功效:祛除宫寒，调血补气
步骤:1.把生姜切片备用
2.加入红枣，百合温火煮5分钟
3.加入生姜，红糖大火煮开就好
步骤 7
以上都是超简单但是又真的有效缓解女生经期不舒服痛经，还有缓解疲劳感。而且女生喝这些，气血充足之后，不管是皮肤还是精神状态都会好很多
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菜谱创建时间：2020-08-19 12:23:40