宝宝辅食～鲜虾冬瓜挂面

作者： -于肉肉

我的宝宝从8个月开始添加挂面、从素挂面慢慢添加各种肉类，宝宝一岁内不要吃盐，原汁原味的就好。 宝宝从5个多月开始添加辅食，每次吃饭坚持坐餐椅吃饭，下来餐椅不再吃东西，目前快十个月，每天做饭吃嘛嘛香，不辜负我每一顿饭的精心准备。养成好习惯从爸爸妈妈做起。 科普小知识 吃冬瓜的好处： 1、护心 常吃冬瓜可以有效的保护心脏。说起护心就不得不谈到钾元素，它是人体中非常重要的元素之一，可以有效地将人体多余的钠排出体内，起到保护心脏的作用。而冬瓜的钾元素含量非常的高，每一百克的冬瓜就含有130毫克的钾元素，并且冬瓜的含水量可以媲美黄瓜，含水量高达96%。冬瓜一方面保护心脏功能，另一方面还可以补充人体水分，防止中暑。 2、消肿 冬瓜里富含多种维生素，而且还是高钾低钠的食物，对高血压、浮肿病等患者非常友好，常食用既可以利尿消肿又不会伤身体，是一款清热利水、消肿解毒的好食品。 3、养颜 冬瓜的维生素C含量虽然比不上奇异果、橘子等，但比苹果要高得多，每一百克的冬瓜就有18毫克的维生素C。

用料

• 活虾 3只
• 冬瓜 适量
• 菠菜 适量（可换成其他蔬菜：胡萝卜丁、西兰花碎等）
• 鹌鹑蛋 一颗或者一个鸡蛋黄
• 无盐挂面 适量
• 虾米粉 适量（可不放）

宝宝辅食～鲜虾冬瓜挂面的做法步骤

步骤 1

活虾去头取虾线剁成虾泥，冬瓜切成丁，菠菜切碎。我宝宝9个月时候已经8颗牙、会咀嚼，各位宝妈根据宝宝情况来切碎蔬菜。温馨提示：不会咀嚼的宝宝可以切的更碎一些。

步骤 2

我用的小砂锅，冷水放冬瓜丁、煮开一会放挂面、我买的无盐挂面比较耐煮。挂面煮的感觉快软了放菠菜碎，再放虾泥迅速搅开，以免成为大块虾滑。待虾泥变色，倒入打散的鹌鹑蛋，滚开后关火。出锅可以放些虾米粉调味。

菜谱创建时间：2020-08-19 01:00:42