海带开水下锅。煮大概10到15分钟。我买的是盐腌海带，把盐洗干净了，泡了4个小时左右。
小米辣和辣椒切片。
准备捞汁，这种捞汁很方便的，价格也合适。不用自己去调调料的比例。
海带切小片，把小米辣，蒜片，捞汁放到一起，放进打包盒，放入冰箱里，冷藏后更美味。