把鸡肉焯水,里面倒入适量的料酒,几片姜,一节葱
准备好莴笋,土豆,洋葱,青椒
准备好蒜,干辣椒,花椒,火锅底料,家里没有姜了
倒油,烧热放入鸡块,油炸几分钟有点微微变黄然后放入第三步的调料,在放一点豆瓣酱,喜欢辣的就多放点
然后放入洋葱翻炒一分钟,加入少许的清水,然后下入土豆煮到土豆稍微有点软就放入莴笋(这个地方要看自己的情况,如果想吃硬点的土豆,脆点的莴笋就可以间隔时间短点)
最后差不多的时候放入青椒节段,怕辣的可以早一点放
起锅时放盐,味精,白糖,生抽等,撒点白芝麻即可
可以开动了,说好的减肥,今天晚上一碗干饭都不够,明天再减,哈哈哈。。。