用APP打开

低脂低卡美味的藜麦虾仁烤南瓜

10人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 爱折腾的Q果
贝贝南瓜和藜麦的组合真的太好吃,这顿我感觉自己根本没有吃饱,介意大家做大份的,😁

用料

低脂低卡美味的藜麦虾仁烤南瓜的做法步骤

步骤 1

1.贝贝南瓜洗净去瓤切小块,然后放入烤盘,刷上一点橄榄油,撒一点海盐和黑胡椒,烤箱200度烤25反正左右。

步骤 2

2.藜麦放锅中加水,大火煮开,中小火继续煮15左右,捞出沥干备用。

步骤 3

3.虾仁用料酒、生姜、黑胡椒、海盐腌渍10分钟左右。然后平底锅刷一点油,煎至两面金黄即可。

步骤 4

4.将烤好的南瓜取出,先刮出两勺南瓜泥铺在盘子中间。然后放上藜麦,摆上南瓜和虾仁。最后放一点薄荷或柠檬装饰,撒一点黑胡椒碎和海盐调味即可。

菜谱创建时间:2020-08-18 15:32:30
打开App收藏