健脾祛湿的养生食补古方：四神汤

作者： 东梨食补

肠道功能不好？肤色暗淡，失眠长斑？内分泌失调？通通可以煮这碗四神汤喝喝看，简单又滋补。

用料

• 芡实 20克
• 山药 20克
• 茯苓 10克
• 莲子 10克

健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材；

步骤 2

依次将食材倒入碗中，加高于食材5厘米的清水，浸泡30分钟；

步骤 3

将食材入锅，大火烧开，轻轻搅匀食材；

步骤 4

继续小火煎煮35分钟，起锅完成；

步骤 5

盛入盅内，可以吃啦～

菜谱创建时间：2020-08-17 16:12:49