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健脾祛湿的养生食补古方:四神汤
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作者:
东梨食补
肠道功能不好?肤色暗淡,失眠长斑?内分泌失调?通通可以煮这碗四神汤喝喝看,简单又滋补。
用料
芡实
20克
山药
20克
茯苓
10克
莲子
10克
健脾祛湿的养生食补古方:四神汤的做法步骤
步骤 1
准备好全部食材;
步骤 2
依次将食材倒入碗中,加高于食材5厘米的清水,浸泡30分钟;
步骤 3
将食材入锅,大火烧开,轻轻搅匀食材;
步骤 4
继续小火煎煮35分钟,起锅完成;
步骤 5
盛入盅内,可以吃啦~
菜谱创建时间:2020-08-17 16:12:49
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