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懒人无油无糖全麦面包

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减脂期必备~

用料

懒人无油无糖全麦面包的做法步骤

步骤 1

材料全部混合,搅成面絮,无干粉状态即可(如图)

步骤 2

揉成光滑的面团,不用像做面包要揉出手套膜(大概10分钟就可以了),然后放入合适的容器,盖上保鲜膜,在室温放20分钟左右,再放入冰箱冷藏发酵12小时

步骤 3

第二天等面团发酵到2倍大,内部为蜂窝状即可,然后排气(就是再揉一下,把面团恢复成昨天晚上的大小)

步骤 4

分成6份,做成自己喜欢的样子,放入烤箱内,室温发酵至2倍大

步骤 5

发酵好面包筛上一层面粉,再割包(我家的不够锋利,所以有点儿丑😜);放上麦片的是先在面包上抹上一层清水,然后撒上麦片,最后筛上一层面粉

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步骤 6
步骤 6

烤箱提前180度预热15分钟,后面用160度烤45分钟(最后用了40分钟)

步骤 7

烤制成功,多的可以放入冰箱冷冻,下次要吃的时候可以用烤箱再烤10分钟,或者隔水蒸一下(烤的是外脆内软,蒸的口感是柔软而又不失嚼劲)

菜谱创建时间:2020-08-16 19:11:29
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