牛里脊肉切成丝，用淀粉、酱油、料酒、姜末、盐腌制;洋葱切成丝。
锅置火上，放油烧热，放姜末、葱未煸炒，再把腌好的牛肉片放入，用大火快炒后取出，再将余油烧热后，放入洋葱、牛肉片，用大火快炒几下，用盐调味即成。
除了平时的饮食以外，也要多多的注意营养剂的补充，可以试试爱乐维和她家的有机果酸钙