蔬菜鸡肉饼（美味减肥餐）

作者： _u4xq

好想吃肯德基的鸡块，又要减肥，突然发现很美味，大家可以试一试噢

用料

• 鸡胸肉 1块
• 洋葱丁，香葱碎，蒸南瓜，蒜丁，包菜碎
• 盐少许，一点点耗油，少些孜然粉（不喜欢可以不放）

蔬菜鸡肉饼（美味减肥餐）的做法步骤

步骤 1

把所有食材切碎，蔬菜类放一起

步骤 2

碎鸡肉块加盐，耗油调味，然后把蔬菜类放在一起搅拌

步骤 3

用勺子取随意大小的分量，可放在烤箱考，也可以用不粘锅煎

步骤 4

用烤箱不放油 ，最好下面放油纸，没有的可以用水果刀慢慢割下来

菜谱创建时间：2020-08-11 19:19:45