宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷

作者： 来吧吃饭啦

贝壳类食物是补锌圣品。 孩子不吃饭，补锌是关键。 建议12个月以上宝宝食用。

用料

• 鸡蛋 1个
• 生蚝 4
• 圆葱 适量
• 胡萝卜 适量
• 奶酪 30克

宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤

步骤 1

芝士切碎

步骤 2

生蚝去壳，去内脏，加生姜大葱沸水煮3分钟，去腥。切碎

步骤 3

圆葱切丁

步骤 4

胡萝卜碎

步骤 5

蛋液打散（可以加适量水淀粉）

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步骤 6

步骤 6

热锅凉油，圆葱爆香。小火，胡萝卜炒熟。倒入蛋液摊成饼。芝士碎均匀的撒在蛋饼上，盖盖子焖熟至芝士融化

步骤 7

还差点火候，再焖一下

步骤 8

卷起来，一切

宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的小贴士

胡萝卜建议熟吃，因为胡萝卜内脂溶性维生素比较丰富，与油脂类食物融合更利于吸收。平时如果喜欢吃生胡萝卜，建议加食用油凉拌，充分利用吸收胡萝卜的营养成分

菜谱创建时间：2020-08-09 14:27:28