蔬菜香菇肉沫烩饭

作者： 祎mami

单一的米饭满足不了宝宝的营养，既要营养又要快手的辅食当然包括烩饭啦！还可以锻炼宝宝的咀嚼能力！食材都可以任意替换和搭配哦。

用料

• 猪肉 40克
• 胡萝卜 20克
• 小青瓜 40克（半根）
• 香菇 2朵
• 胚芽谷物米 30克
• 辅食油 适量
• 调味粉 适量

蔬菜香菇肉沫烩饭的做法步骤

步骤 1

食材如图

步骤 2

1.胚芽谷物米用清水清洗2遍，放入40g的水。放入电饭煲按煮饭键蒸煮备用。

步骤 3

2.小青瓜，香菇，胡萝卜用拉拉神器拉碎备用。

步骤 4

3.猪肉洗净用拉拉神器拉碎，加入香菇粉和地瓜粉搅拌均匀。

步骤 5

4.辅食锅加热喷油，放入3片大蒜爆香。

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步骤 6

步骤 6

5.依次放入胡萝卜，香菇，小青瓜，瘦肉翻炒到变色。

步骤 7

6.加入80ml左右的清水煮3分钟。

步骤 8

7.加入核桃芝麻猪肝粉和胚芽谷物米饭翻炒到收汁即可。

步骤 9

8.美味的蔬菜香菇肉沫烩饭就完成了。

步骤 10

9.如果宝宝食欲不高，也可以做成饭团。将炒好的烩饭放入饭团神器，盖上盖子左右摇晃。

步骤 11

一口一个的饭团

步骤 12

再搭配水果丰富营养

步骤 13

我是祎祎妈，一个为爱洗手作羹汤的新手妈妈～喜欢研究做辅食，提倡科学育儿科学喂养～取得国家育婴师证书。

步骤 14

欢迎加我进「辅食育儿群」交流学习，一起成为“别人家”的妈妈。加我请备注“下厨房”

蔬菜香菇肉沫烩饭的小贴士

1、清洗蔬菜建议在就流水下冲洗20秒左右去除农药残留。 2、食材的搭配可以根据宝宝的喜欢程度来决定。 3、食材的性状也可以根据宝宝能接受的程度来调整哦。

菜谱创建时间：2020-08-09 12:50:53