青椒炒鸡蛋 减脂版 亲测好吃

作者： 搞笑吗

青椒炒鸡蛋真的非常家常，但是我所有用料都非常清淡健康，不配🍚也不会很咸，可以吃一盘，我常年保持体重，这样吃绝对不会胖人，而且可满足口腹之欲。也营养。不吃主食和节食的减肥方法我不提倡，希望大家健健康康的过好每一天。我坚信，三分靠练七分靠吃。

用料

• 鸡蛋 两颗
• 青椒 三个
• 姜 少量
• 干辣椒 3个
• 蒜 4瓣
• 食盐 3克
• 减盐酱油 2勺
• 橄榄油 少量

青椒炒鸡蛋 减脂版 亲测好吃的做法步骤

步骤 1

准备工作: 1、两个鸡蛋在碗里打散(放一点儿盐)，用平底锅，不放油，炒熟，成形即可。盛出备用。 2、青椒提前切成小片，姜蒜切碎备用。

步骤 2

平底锅放一点点橄榄油，放点花椒，油热之后花椒用铲子捞出。此时趁油热放入干辣椒碎(手掰碎即可)，再放入姜蒜炒香，倒入切好的青椒，炒一会儿，放一点儿减盐酱油和少量咸盐继续翻炒至熟，再倒入刚才备用的鸡蛋，就可以出锅了！

菜谱创建时间：2020-08-08 10:22:32