无油低脂‼️没有沙拉的鸡蛋土豆泥沙拉‼️

作者： D家烘焙

🥔今日分享:鸡蛋土豆泥沙拉 🥔减脂/减肥党必学食谱！营养均衡还能好吃不胖，错过了这个村就没这个店了，快拿小本本记下来！虽然卖相不咋滴，甚至看起来很黑暗料理，但是，吃起来一点也不黑暗，很好吃的。比起蔬菜沙拉，我更爱这款。做法简单，而且还是根据家里现有的材料来搭的，是可以随意替换的，只有双C位的土豆、水煮蛋不可替换，其余的看你心情添加。

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 三分之一根
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 四分之一根
• 黑胡椒粉 一撮
• 无淀粉火腿/低脂鸡肉肠 1根
• 玉米 三分之一根
• 五香粉 一撮
• 芝麻 一撮

无油低脂‼️没有沙拉的鸡蛋土豆泥沙拉‼️的做法步骤

步骤 1

土豆煮熟、蒸熟都可以，然后去皮捣碎。

步骤 2

撒上黑胡椒粉、五香粉、芝麻翻拌均匀。

步骤 3

在煮个水煮蛋，然后去壳捣碎，放入土豆泥碗内，拌匀。

步骤 4

胡萝卜焯水切丁，火腿、黄瓜切丁，玉米掰成小粒后焯水，然后均放入土豆泥碗内。

步骤 5

成品图

菜谱创建时间：2020-08-07 20:05:03