红豆花生红枣豆浆

作者： 萌芽吃货

炎炎夏日，不知吃什么，那就喝豆浆吧！尤其女性，适当喝还可以美容养颜哦！感触还有很多，从网上复制了一部分，可以看看哈。第一个功效是可以滋阴补血，因为红枣当中含有着丰富的维生素和铁元素，对于纠正缺铁性贫血的作用会非常的明显。第二个功效是能够健脾开胃，因为红枣能够入脾经，红豆能够健脾除湿，因此对于消化不良、脾胃运化功能比较差的人，适当的喝红枣花生红豆汤，都能够有着很好的健脾开胃的功效。第三个功效是能够安神助眠，因为红枣、花生、红豆都有着很好的滋补脾经和心经的作用，进而能够让脾胃调和，而对于睡眠有着非常好的促进的作用。

用料

• 红豆 30克
• 花生 30克
• 红枣 6颗
• 糯米 20克
• 水 800克

红豆花生红枣豆浆的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材

步骤 2

将食材依次加入破壁机中，盖好盖子，选择豆浆模式。

步骤 3

等待30分钟就好了，味道甜甜的，很好喝。

红豆花生红枣豆浆的小贴士

友情提示：火气比较旺的，适量饮用，少喝，会上火。

菜谱创建时间：2020-08-05 19:23:25