山药白扁豆粥

作者： 香香_daisy

山药不燥不腻，可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、长志安神、延年益寿，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。 此款药膳粥具有益气养阴、健脾化湿之功效，是脾胃虚弱人士的滋补佳品。 方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心公众号

用料

• 山药 80G
• 白扁豆 40克
• 粳米 150G
• 冰糖 适量

山药白扁豆粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材。

步骤 2

粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。

步骤 3

电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。

步骤 4

加盖按下煮粥键，煮上1个小时。

步骤 5

这时把山药去皮切块。

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步骤 6

步骤 6

扁豆已经熟了再加入山药继续煮至熟。

菜谱创建时间：2020-08-05 12:18:03