减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗

作者： 熊熊1119

夏天下班后自制一盘沙拉 美味又健康减脂

用料

• 鸡胸肉 一块
• 土豆或蜜薯 1个
• 生菜 几片
• 橄榄油 一勺

减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用料酒、生抽腌制二十分钟 橄榄油慢火煎成蜜糖色（约三分钟） 土豆或蜜薯煮熟切片 摆盘 撒黑胡椒粉、芝麻 开吃

步骤 2

鸡胸肉也可以换成巴沙鱼 腌制 煎香 摆盘 撒黑胡椒粉和芝麻 开吃

菜谱创建时间：2020-08-04 20:38:43