减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗

作者： 熊熊1119

去年夏天减重成功（58～52kg） 为了保持革命成果 今年夏天继续吃沙拉🥗 下班回来简单做做 很快 方便

用料

• 烤鸭腿肉 两只
• 蘑菇 6个
• 生菜 一小颗
• 南瓜 150克

减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

生菜洗净擦干 撕成小块 铺底 南瓜蒸熟 用勺子挖成小方块 蘑菇煮熟 烤鸭腿撕成小块 摆盘 撒一点芝麻 开吃～

步骤 2

这个是另一天的晚餐 中午在食堂吃剩的四只油爆虾打包回来了 同样生菜铺底 蒸南瓜挖成小块摆盘 撒上杏仁片 搞定 旁边弄了一小碗油醋汁+朝天椒圈可以蘸

菜谱创建时间：2020-08-04 20:30:30